4 μικρά υγιεινά σνακ πριν κοιμηθούμε

4 μικρά υγιεινά σνακ πριν κοιμηθούμε


Είναι προτιμότερο να «κλείνουμε» την ημέρα μας με ένα ελαφρύ & ωφέλιμο σνακ, το οποίο θα μας… στείλει κάτω από τα σκεπάσματα χορτάτους μεν, ανάλαφρους δε.





Δεν είναι λίγοι εκείνοι που γίνονται πιο επιρρεπείς με το φαγητό το βράδυ.

Κιντέατα για όλες τις ασθένειες! Κάτι ξέρουν οι Πόντιοι που το τρώνε...

Αγαπημένη τροφή των Ποντίων τα κιντέατα, οι γνωστές σε όλους μας τσουκνίδες. Η λέξη κινθέα (στον πληθυντικό κινθέατα), προέρχεται από το αρχαίο ουσιαστικό κνίδη και σημαίνει τσουκνίδα.

Μαγείρεμα λαχανικών: Το λάθος που κάνετε και εξουδετερώνει τα θρεπτικά συστατικά

 

Πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών, παράλληλα όμως πρέπει να εξασφαλίζουμε ότι τα φρέσκα προϊόντα στη διατροφή μας παρέχουν τη μέγιστη δυνατή θρεπτική αξία.

Φούρνος μικροκυμάτων: 5 πιθανοί κίνδυνοι υγείας που δεν ξέρετε…

 Σχεδόν κάθε σπίτι έχει πλέον και έναν φούρνο μικροκυμάτων. Από όταν πρωτομπήκαν στη ζωή μας πριν από περίπου 15 χρόνια, οι φούρνοι μικροκυμάτων έχουν “λύσει τα χέρια” κάθε νοικοκυράς, αλλά και… εργένη, με την ευκολία με την οποία μας βοηθούν να προετοιμάσουμε κάποια γεύματα και όχι μόνο....

Παντζάρι: 6 λόγοι για να το φάτε!

Παντζάρι: 6 λόγοι για να το φάτε!

by Η τροφή μας το φάρμακό μας · 4 Απριλίου 2015




1. Καλό για απώλεια βάρους!
Αν και έχει πολύ γλυκιά γεύση μια μερίδα βρασμένα παντζάρια περιέχει μόνο 44 θερμίδες / 100 γρ!

Δε θα παραπονεθείς ποτέ ξανά για πονοκέφαλο, αν ακολουθήσεις αυτές τις 2 φυσικές συνταγές

Πονοκέφαλος... Ίσως και ένα από τα πιο εκνευριστικά πράγματα που μπορούν να σου συμβούν κατά τη διάρκεια μίας κουραστικής ημέρας.

Πίνεται κάθε πρωί εξαλείφει το κοιλιακό λίπος σαν τρελό!

Δυστυχώς, μία από τις πιο δύσκολες περιοχές εξάλειψης του λίπους είναι και η περιοχή της κοιλιάς. Και το πλέον ανθυγιεινό λίπος βρίσκεται κυρίως στη ζώνη αυτή.

Ελαιόλαδο: 4 περιπτώσεις που δεν πρέπει να το χρησιμοποιήσεις

4 περιπτώσεις που δεν πρέπει να χρησιμοποιήσεις ΠΟΤΕ ελαιόλαδο

Η σημασία του ελαιόλαδου στη μεσογειακή διατροφή, μεγάλη.

ΤΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΤΩΝ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΚΑΙ Η ΥΓΕΙΑ

Τα φρούτα και τα λαχανικά συνιστούν, μαζί με άλλες ομάδες τροφών, τον ακρογωνιαίο λίθο της επονομαζόμενης μεσογειακής διατροφής, στην οποία πρέπει να συνεχίσουμε να επιμένουμε και να την ακολουθούμε σε όλα τα στάδια της ζωής μας.

Αν θέλεις κάτι δυναμωτικό, φτιάξε ταχινόσουπα!

Τι να πρωτοπεί κάποιος για το ταχίνι. Ότι είναι πλούσιο σε ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, ψευδάργυρο , φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο και σελήνιο για αντιοξειδωτική δράση; Και όχι μόνο!

Πιείτε το κάθε πρωί: θα κάνει θαύματα στο σώμα σας

Μείνετε νέοι και υγιείς για πάντα με αυτό το καταπληκτικό φάρμακο – Εάν το καταναλώνετε κάθε πρωί, θα κάνει θαύματα για το σώμα σας!

Γιατί έκρυψαν αυτόν τον ισχυρό αντικαρκινικό σπόρο από το κοινό;

Γιατί έκρυψαν αυτό το άρθρο από το κοινό: Οι επιστήμονες βρήκαν σπόρους που μπορούν να θεραπεύσουν τον καρκίνο!

Zεστό νερό με λεμόνι, είναι απλά θαυματουργό -Δες γιατί

 H φύση μας έχει χαρίσει φυσικά αντιοξειδωτικά που προασπίζουν τον οργανισμό μας.

Ποιους ξηρούς καρπούς να τρώτε για να μην αρρωσταίνετε!

 Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι όλοι οι ξηροί καρποί λειτουργούν ευεργετικά για την υγεία μας.

Ζάχαρη: Ποιο είδος μειώνει τη χοληστερίνη και κάνει καλό στο συκώτι

Δεν είναι όλα τα είδη ζάχαρης το ίδιο.

Πέντε «λιπαρές» ημέρες αρκούν για να τρελαθεί ο μεταβολισμός

 Μπορεί να πιστεύετε ότι δεν είναι και φοβερό να φάτε (πολλές) λιπαρές τροφές για λίγες μόνο ημέρες

Σαλάτα που αδυνατίζει, προλαμβάνει τον καρκίνο, σώζει την καρδιά, καθαρίζει το δέρμα και κατεβάζει το ζάχαρο;

Κι όμως! Αυτή είναι η ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΗ σαλάτα που νικάει τον ΚΑΡΚΙΝΟ και σε ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ
Ποια;
Η πολίτικη!

Τα μυστικά της δύναμης της πολίτικης σαλάτας:

Αλμύρα η αλμυρή, χόρτα της θάλασσας. Ποιά η διατροφική τους αξία και πώς τρώγονται;

της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr
Η αλμύρα φυτρώνει στην άμμο όπου υπάρχει σχετικά στάσιμο νερό. Είναι θάμνος και τα φύλλα του έχουν κι αυτά σχήμα βελόνας. Βρίσκουμε κι ένα είδος που μοιάζει με μικροσκοπικό κάκτο (στα λατινικά λέγονται «salicorne», δηλαδή αλμυρά κέρατα). Φυτρώνει σε παράκτιες περιοχές και σε εκβολές ποταμών που δέχονται την επίδραση του αλμυρού νερού.
Δεν έχει καμία σχέση με το αλμυρίκι.

Τεράστια η θρεπτική αξία του μπρόκολου για τον οργανισμό

Το μπρόκολο ανήκει στην κατηγορία των σταυρανθών λαχανικών, μαζί με το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών κ.α. Τα σταυρανθή λαχανικά είναι γνωστά για τις ευεργετικές τους ιδιότητες και το μπρόκολο είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.

Αυτή είναι όλη η αλήθεια για το φαγητό που τρώμε μετά τις 8 το βράδυ

Αλήθεια, ισχύει πως αν θες να έχεις μία υγιή ζωή και αν θες να χάσεις κάποια κιλά, πρέπει να τρως ...

πριν τις 8 το βράδυ;