7 δυναμικά τοστάκια αντί για μεσημεριανό

 Γευστικά γεύματα με ελάχιστες θερμίδες.
Δεν χρειάζονται συστάσεις. Αντί να μπουκωνόμαστε το μεσημέρι με φαγητό ή τοστάκι απ' έξω, καλύτερα να ετοιμάσουμε το καλύτερο φαγητό από το σπίτι μας.

Ευκαιρία να φάμε φρούτα και λαχανικά, με λίγο τυρί και ψωμάκι, ώστε να διώξουμε μακριά από εμάς τις περιττές θερμίδες.

Πιστέψτε με, δεν θα πεινάτε!


1. Φέτα, αβοκάντο και λίγο ρόδι

2. Τυρί Φιλαντέλφια και σολομός -Λίγα καρύδια, κάνουν πολύ καλό

3. Τυρί Φιλαντέλφια, ανανάς και κάσιους

4. Τυρί ρικότα ή φέτα, φετούλες μάνγκο και λίγο ξύσμα λεμόνι λάιμ

5. Τυρί Φιλαντέλφια, μέλι και φέτες αχλάδι

6. Φέτα, χουρμάδες και λίγα φουντούκια

7. Τυρί ροκφόρ και φετούλες μήλο

Υ.Σ. ΟΚ, επιτρέπεται να βάλετε ψωμί αντί για ξερό παξιμάδι!

Υ.Σ. Μπορείτε επίσης να βάλετε ό,τι έχετε πρόχειρο στο σπίτι σας, φυσικά. Εγώ μια ιδέα σας δίνω!














Πηγή
Πηγή: http://www.zoomblog.org/2015/01/7.html#ixzz3OPFTVONA